Regime + Academia

Oi bonequinhas
td bem com vcs?
comigo esta mais ou menos... ando numa faze meio depre... insegura...
Mas enfim, hj não vim falar disso não....
é isso mesmo meninas...
Assim como a Nana sugeriu ontem...

Estou sim de REGIME...


em conjunto com as meninas do blog... vamos nos cobrar heim!!!!

Perto da minha faculdade tem uma academia, e eu sempre passava la depois da facul e eu pensava"bem q poderia fazer academia ai" e um dia comentei com meu noivo sobre isso e ontem ele me ligou e disse:
- Amor, vamos fazer academia? e eu:
- Aff não sei (olha a preguiça de novo, dando os ares da graça)e ele disse:
- Amor é naquela aqui perto da sua faculdade, e o preço é bom! E ele disse o valor e os pacotes... e daí que eu pensei no que tinhamos falado ontem e por fim aceitei, apos uma insistida dele... (lindinho)

A noite, como não tive aula ontem, fui lá me matriculei por tres meses, ou seja é uma obrigação por 3 meses todos os dias (menos sexta pq não abre depois das 23 hras)musculação, mais só para emagrecer e definir, não para ficar super musculosa... olha meninas... ja foi um imenso avanço ja que eu detesto academia... mais agora é uma obrigação...
E também tenho uma super novidade... chama-se Ração humana, acho que muitas de vcs ja ouviram falar e eu particularmente achei mto bom, é apenas um suplemento mais dizem que ajuda... ASSISTAM A REPORTAGEM NESTE SITE
http://g1.globo.com/globoreporter/0,,MUL1497429-16619,00-RACAO+HUMANA+ATRAI+ADEPTOS+PELA+PRATICIDADE.html

E a receita:
Abaixo está a receita da ração humana usada pela corretora de imóveis Léa Fornazzari. Conforme o nutrólogo da UNIFESP, Mauro Fisberg, e a nutricionista da USP, Sônia Tucunduva Philipi, para quem tem uma alimentação equilibrada durante o dia, a substituição do café da manhã por três colheres de sopa da receita misturadas ao leite ou suco não faz mal à saúde e pode enriquecer a dieta.

Os especialistas alertam que as pessoas não devem se alimentar somente desta mistura, nem exagerar na quantidade usada. Os especialistas recomendam ainda que pessoas com doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, tomem cuidado. Estas pessoas devem eliminar o açúcar mascavo, o guaraná em pó e o cacau.

500g de soja em pó
500g de farelo de trigo
500g de farelo de aveia
100g de gergelim
100g de linhaça dourada
100g de guaraná em pó
100g de levedo de cerveja
100g de gérmen de trigo
100g de açúcar mascavo
100g de gelatina sem sabor
100g de quinua
100g de cacau em pó
100g de farinha de maracujá

Eu tbm acho que a receita para uma boa dieta é comer de tudo mais moderadamente, resista as tentações no meio da semana como chocolate, frituras etc e coma isto moderadamente no fim de semana quando sentir vontade.

Meninas, começarei essa dieta amanha, tomara que de tdo certo...

Assim como a Nana colocarei minhas metas e minha musa, alem de colocar o selinho da campanha:

Meta: EMAGRECER E MANTER O PESO...
Nome: Ana Paula
Altura: 1,66
Peso atual: 73 kg
META: 55-60 kg
Numero da calça: 42
Numero a Alcançar: 38

MUSA INSPIRADORA (SONHO TOTAL KKK)


SELINHO DA CAMPANHA


Então vamos lá... malhar e comer menos para ficar mais bonita do que ja somos!!!!

MUDANDO DE ASSUNTO

SELOS QUE GANHEI DA AMADA ERICA (um ajinho de pessoa!)




As regrinhas:

1- Enviar o selo para 6 amigas blogueiras:

ZY
Nana
Renata
Naini
Ro
Than


2- Responder: O que é amizade?

Amizade... eu não sei definir mto bem o que significa amizade para mim...
é algo grandioso, Deus nos deu a amizade para partilharmos os melhores momentos com as pessoas que gostamos e os piores tbm, amigos de verdade, que sabem tudo sobre nos são poucos, mais o importante é que eles existem, e sim se diz TE AMO a um grande amigo, pois tbm amamos nosso amigos!!!!

Bom era isso meninas... nossa falei mto hj.. kkkk
bj a vcs bonequinhas... e fiquem com Deus!!!!
*-*